ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ (ΔΙΑΤΡΟΦΗ): Φρούτα και λαχανικά του μήνα Αυγούστου

«Αύγουστε, καλέ μου μήνα, να’σουν δυο φορές τον χρόνο».

Πόσα μπορούμε να πούμε για τον μήνα των διακοπών! Οι καλύτερες παιδικές μας (αλλά και ενήλικες) αναμνήσεις είναι στημένες γύρω από τα μελτέμια του Αυγούστου, τα ανελέητα μεσημέρια κάτω από τη μουριά στον κήπο, τη δροσιά που ερχόταν το απομεσήμερο και το δειλινό.

Ένα πλατύ χαμόγελο, μια φέτα καρπούζι στα λιλιπούτεια χεράκια και ένα μικρό πιάτο για τα κουκούτσια, η μαμά να έχει σκαρφαλώσει στις μάντρες του χωριού να μαζέψει φραγκόσυκα, ένα λουλουδάτο μπολ της γιαγιάς γεμάτο μέχρι επάνω με φρέσκα σύκα – τόσο φρέσκα, που η σταγόνα από το γάλα τους δεν είχε προλάβει να στεγνώσει.

Η πιο ισχυρή εικόνα; Τα γεμάτα άμμο πόδια και ο ήχος των βημάτων στους χωματόδρομους, βήματα μεθυσμένα από τη θάλασσα και τον ήλιο του μεσημεριού. Κάθε όμως βήμα μας έφερνε όλο και πιο κοντά στο φαγητό! Το φαγητό μετά το μπάνιο, από τις μεγαλύτερες απολαύσεις του ελληνικού καλοκαιριού!

Καλώς όρισες Αύγουστε, σε υποδεχόμαστε στις παραλίες και στις σκιές, και γεμίζουμε το καλάθι μας με τα φρούτα και λαχανικά που μας φέρνεις!

Λαχανικά:

Αγγούρια, άνηθο, αντίδια, βλίτα, καρότα, κολοκύθα, κολοκυθάκια, κρεμμύδι, λάχανα, μαϊντανό, μάραθο, μαρούλι, μελιτζάνες, μπάμιες, ντομάτες, πατζάρια, πατάτες, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλο, σκόρδο και φρέσκα φασολάκια.

Φρούτα:

Αχλάδια, βερύκοκα, βύσσινα, γκρέιπ φρουτ, δαμάσκηνα, καρπούζια, μήλα, νεκταρίνια, πεπόνια,ροδάκινα, σταφύλια, σύκα, φραγκόσυκα, φράουλες.

 

planetnews

3 Αυγούστου, 2022
Κατασκευή και φιλοξενεία ιστοσελίδων Computer World - Ζέλκας Ευριπίδης